Curso en prevención del estrés y gestión emocional para empresas

Aprendre a gestionar las emociones y podrás reducir el estrés, beneficiándote a ti y a tu entorno.

Presentación

La clave en cómo nos afecta el estrés se encuentra en nosotros/as mismos/as, en cómo percibimos, afrontamos y gestionamos el estrés. Por ello, es necesario aprender a gestionarlo, así pudiendo mejorar la calidad de vida de la organización, la calidad del ambiente y la reducción de las bajas, aumentando la productividad.

Programa

Introducción a los factores psicosociales. Definición
Definición de estrés
Modelos teóricos de estrés laboral
Factores estresantes.
Efectos del estrés laboral
Síndrome del trabajador quemado (burnout)
Medidas preventivas. Estrategias de afrontamiento al estrés
Intervención a nivel individual
Concepto de emoción
De las seis emociones básicas: sus causas, manifestaciones y
funciones
Fases de la gestión de la emoción
o Herramientas para gestionar las emociones

Objetivos

Identificar que es el estrés, los modelos, sus factores.
Saber aplicar medidas preventivas y estrategias para afrontar el estrés.
Identificar las propias respuestas emocionales y sus causas.
Potenciar el autoconocimiento como base para el desarrollo para aprender a gestionar las emociones.

Beneficios

Entrenar la memoria
Desarrollar la inteligencia y la mejora de las capacidades cognitivas
Estimular la creatividad
Volvernos resolutivos/as
Reforzar las relaciones sociales
Fortalecer nuestro sistema inmunológico
Desarrollar la capacidad de adaptación
Aumentar la concentración y resistencia.